El Centro de Bienestar y Salud Mental Comunal (CEBISAM) pensando en la necesidad de mantener espacios de cuidado entre las/los vecinos/as de Concepción, les invita a participar del taller virtual titulado: “La importancia del Buen Dormir”.
Nuestra calidad de sueño puede influir directamente en nuestra calidad de vida, teniendo implicancias en nuestro estado de ánimo, alimentación, motivación y energía. Está estrechamente relacionado con nuestra salud mental, y es parte fundamental de nuestro autocuidado, de nuestro bienestar físico y emocional.
Si quieres conocer algunas estrategias que podrían ayúdate a regular tus horarios de sueño, favoreciendo la conciliación y un descanso reparador, te invitamos a formar parte de nuestro taller, que te permitirá integrar nuevos conocimientos, dentro de un ambiente de escucha, reflexión y diálogo.
Este taller será llevado a cabo a través de la plataforma ZOOM, y será facilitado por la psicóloga Paula Rodríguez Méndez, el día miércoles 09 de febrero a las 15:00 hrs. Es gratuito y pueden inscribirse personas que cuenten con un equipo con conexión a internet y plataforma ZOOM.
Si tienes dudas, solo debes contactarte a los siguientes teléfonos: +56941661776, +56941689941, a nuestro número de red fija, 412449382 o a nuestro mail saludmentalcomunal@dasconcepcion.cl ¡Te esperamos!
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